健康管理でフリーランスの資質をアップ！
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良い仕事は心身の健康管理がキーポイント
有給休暇がないフリーランスは、収入が減らないようつい無理をしがちです。しかし、良い仕事の遂行は良好な心身があってこそ。自らの健康管理を意識することが大切です。
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仕事に向き合う気持ちがなんなく不調なとき、その原因は一体どこにあるのでしょうか。多くは、仕事上の対人関係や業務自体の悩みといったことが挙げられますが、なかには体調不良が原因ということも少なくないようです。会社員よりも仕事と収入が直結しているフリーランスにとって、健康管理は最優先事項だといえます。
フリーランスは、会社員のように組織に属する窮屈さがないとはいえ、仕事を獲得しないと生活が立ち行かなくなるという不安定さがあります。また、会社員ならば、自分が休んでも誰かがフォローしてくれますが、フリーランスではそういうわけにいきません。自分が働けないことでプロダクトの進捗が滞ったり、依頼主の信頼を失ったりする可能性があるからです。くわえて、フリーランスには有給休暇がないため、休むとその分収入が減ることも懸念されるでしょう。これらがループして、心身の不調や経済的困窮が増すというケースを回避するためにも、フリーランスこそ健康管理が大切です。
会社員だと、1年に1回の健康診断が法律で定められていますが、フリーランスにはその義務がありません。そのため、フリーランスが健康診断を受ける場合、自ら医療機関や健診センターへ申し込みが必要です。義務でないうえ時間と費用を要するのがネックだという人もいますが、フリーランスは健康を損なうと無収入になってしまうリスクがあります。良い健康状態で仕事を続けるためにも、ぜひ健康診断を受けましょう。フリーランスが受診可能なのは、市区町村の健康診断、各病院やクリニックの健康診断、加入している国民健康保険組合の健康診断などがあります。そのほか、被扶養者の場合は家族が加入している社会保険でも受診が可能です。良好な体で仕事に向き合うためにも、健康診断をとおして、日頃から健康に関する意識を高めましょう。
心と体は別物のようでいて、実は密接に影響し合っていると言われます。典型的なのが、緊張やストレスでお腹が痛くなると事例です。このケースの場合、心の状態が体に影響を及ぼしているように見られます。しかし、体調がおもわしくなくて、より緊張やストレスを感じ、それが腹痛につながったという見方も可能です。つまり、心と体は互いに作用しあっていると言えるでしょう。そこで注目したいのが、運動の持続による心身の健康維持です。運動には、自律神経を整える効果があると言われています。自律神経が整っていると、心と体を活発にする交感神経と休ませる副交感神経がバランスよく働くため、仕事にも良好な状態で向き合えるでしょう。まずは、日常生活の中でできる運動に取り組んでみるのもおすすめです。
売上げは上がっているのに、現金がない！という資金繰りに関する悩みは個人事業主であるフリーランスにはつきものかもしれません。特に、仕入が発生する商売をしている場合によくある現象です。売掛金が入金しないと次の仕入れができず、そうすると次の回転にもまた影響が出るという悪循環です。キャッシュフローがまわっていない状態ですが、なぜフリーランスはこの状態に陥りやすいのか、その原因を紹介します。
仕事を獲得できなければ、フリーランスライフは成り立ちません。多くのフリーランスはまず自身の持つ人脈をたどって仕事を獲得し、そこからさらに広げていくというパターンが殆どでしょう。しかし、それほど広い人脈があるわけではない人も多いでしょうし、ある程度たどったらすぐに行き詰ってしまいます。１社だけを頼りに仕事をしていても、もしその１社から仕事をもらえなくなったら、即終わりです。そうならないためにも、複数の顧客を確保することが得策です。
フリーランスとして一人で頑張って働いてきて、顧客も増え、順調に仕事が回るようになってくると、次の悩みにつきあたります。それが、自分ひとりでこなせる仕事量の限界が見えるということです。仕事量の限界が見えるということは、稼ぎの限界も見えるということ。もっとやりたいことがあっても、それに手をつけることもできず、イライラしているようなら協業を視野に入れてみては？